每當該他出面解決矛盾時

　　關于高血壓的那些小知識

　　高血壓的早期表現(xiàn)
　　頭疼
　　部位多在后腦，并伴有惡心、嘔吐感。若經常感到頭痛,而且很劇烈，同時又惡心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉化的信號。
　　眩暈
　　女性患者出現(xiàn)較多,可能會在突然蹲下或起立時發(fā)作。
　　耳鳴
　　雙耳耳鳴，持續(xù)時間較長。
　　心悸氣短
　　高血壓會導致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全，這些都是導致心悸氣短的癥狀。
　　失眠
　　多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。
　　肢體麻木

　　常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。

　　真正可怕的是它的并發(fā)癥

　　不想血壓“升高”怎么辦
　　減鹽限鹽
　　世界衛(wèi)生組織建議每人每日食鹽攝入量不超過6克（相當于一啤酒瓶蓋）。
　　平衡膳食
　　多吃新鮮蔬菜、水果、魚類、粗糧、豆類及豆制品、脫脂奶及其他富含鉀、鈣、膳食纖維的食物。
　　戒煙限酒
　　煙草直接導致動脈硬化，長期抽煙可增加心血管疾病的發(fā)病率和病死率。并控制每日酒精攝入量，男性＜25g，女性＜15g。
　　控制體重
　　減輕體重可以降低血壓，這已經得到明確驗證。控制BMI在18.5~23.9之間（BMI = 體重（kg）/身高 ?（m））
　　堅持運動
　　適當?shù)捏w育鍛煉可增強體質、減肥和增加胰島素的敏感性，治療胰島素抵抗，堅持運動可以預防高血壓。
　　保持心態(tài)平和

　　無論是悲傷、憤怒、焦慮、抑郁等負性情緒，還是興奮、激動等正性情緒，都會導致血壓升高。所以，要注意保持樂觀的心態(tài)。

　　高血壓治療Q&A
　　Q1：高血壓不治療，行嗎？
　　A：不行！
　　高血壓是當前最常見的心血管病。若不進行治療，任其自然發(fā)展，則會明顯加快動脈粥樣硬化進程，增加中風、冠心病、心力衰竭、腎衰的風險。
　　Q2：高血壓沒有癥狀需要治療嗎？
　　A：需要！
　　血壓的高度與并發(fā)癥相關，而與患者自身癥狀不一定相關，即使沒有癥狀，高血壓對患者臟器的損害也是持續(xù)存在的，必須及時治療，且要早期治療。
　　Q3：高血壓可以隨意選用降壓藥物嗎？
　　A：不可以！
　　用藥應根據(jù)患者病情、血壓嚴重程度、并發(fā)癥、合并癥等進行個體化治療。