產(chǎn)后母乳不夠推薦--六種催乳湯

　　1：花生豬蹄湯

　　原料：豬蹄2個，花生150g，鹽、味精適量。

　　評價：花生性味甘平，入肺脾經(jīng)，其功能益氣、養(yǎng)血、潤肺、和胃。豬蹄性味甘、咸、平，入胃經(jīng)，其功能補血通乳。此湯主治產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁缺乏。

　　2：鯽魚豆腐湯

　　《功能》 鯽魚又稱喜頭魚，意即生子有喜時食用。鯽魚營養(yǎng)豐富，有良好的催乳作用，對母體身體恢復(fù)有很好的補益作用。配用豆腐，益氣養(yǎng)血、健脾寬中，豆腐亦富有營養(yǎng)，含蛋白質(zhì)較高，對于產(chǎn)后康復(fù)及乳汁分泌有很好的促進作用。

　　3：黃芪燉雞湯

　　原料：黃芪50g，枸杞15g，紅棗10顆，母雞1只，蔥1棵，生姜2片，鹽、米酒適量。

　　評價：黃芪甘溫，功能補氣健脾，益肺止汗，可補氣生血而化生乳汁，民間常用于治療產(chǎn)后乳汁缺少，又可補虛固表，治療產(chǎn)后虛汗癥。母雞性味甘溫，能夠溫中健脾、補益氣血。此湯適用產(chǎn)后體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等癥。

　　4：豬蹄通草湯

　　原料：豬蹄2只，通草6g，蔥白3根。

　　評價：通草有清熱通乳的功能。此湯通絡(luò)下乳，每日分3次服，連服3日。適用于產(chǎn)后缺乳。

　　5：鯽魚豆芽湯

　　原料：鮮鯽魚1條，黃豆芽30克，通草3克，精鹽些許。

　　(據(jù)醫(yī)學(xué)文獻記載，產(chǎn)后喝點鯽魚湯，對于有效疏通乳腺管，促進泌乳，減輕乳脹，提高母乳喂養(yǎng)信心的確會有不錯效果。)

　　6：赤豆鯉魚湯

　　原料：鯉魚1條(重約500克)，赤小豆50克。

　　功效：產(chǎn)前安胎消腫，產(chǎn)后通乳下奶。主要用于產(chǎn)后乳少癥。

　　7：老母雞湯，產(chǎn)后不宜馬上喝

　　母雞性味甘溫，能溫中健脾，補氣益血。但是，產(chǎn)后馬上喝雞湯并不好。因為母雞卵巢中含有一定數(shù)量的雌激素，如過早食用雞湯，會使產(chǎn)婦血液中的雌激素水平上升，抑制催乳素發(fā)揮作用，造成產(chǎn)婦乳汁不足甚至無奶。