怎樣預(yù)防冠心病突發(fā)情況？下面有昆明同仁醫(yī)院心外科專家陳智豫為您介紹一些預(yù)防小知識。冠心病患者昆明同仁醫(yī)院心外科專家建議盡快到院進行治療，8月20日至11月20日，昆明同仁醫(yī)院心外科推出“同心同仁”，貧困家庭心臟手術(shù)大型公益援助活動。

　　為貧困家庭的心臟病患者進行愛心援助：1、0~14歲貧困家庭先心病患兒可申請愛佑基金救助。2、14歲以上貧困人員進行以下心臟病手術(shù)，可獲得相應(yīng)現(xiàn)金救助(先天性心臟病援助4000元、心臟瓣膜病單瓣援助5000元、心臟瓣膜病雙瓣援助6000元、冠心病搭橋手術(shù)援助7000元)?；顒釉斣?871-64562222。

　　容易導(dǎo)致冠心病發(fā)生的危險因素(亦稱為易患因素)包括：高脂血癥、高血壓、肥胖、吸煙、缺乏運動、糖尿病、A型性格等原因。

　　要改變這些危險因素，關(guān)鍵在于適當運動，調(diào)整飲食、精神放松，也就是要重新建立合理的生活方式。

　　戒煙、戒酒(或只飲少量葡萄酒)，采取低熱量、低脂肪、低蛋白質(zhì)飲食，也就是進食總量不多(糾正吃得過多過飽那種高熱量的飲食);肉食、脂肪、膽固醇高的食物不多。這是在飲食和煙酒嗜好上首先要解決的問題。

　　同時，要養(yǎng)成經(jīng)常地適當運動的習(xí)慣，關(guān)于運動或體力活動有助于預(yù)防冠心病的事例，已屢見報道。

　　在選擇適當?shù)倪\動項目時，一方面要考慮鍛煉者的體能和心臟的潛力，因此，要由醫(yī)務(wù)人員做運動試驗，以確定能耐受多大的運動強度;另一方面，要考慮到預(yù)防冠心病的需要，通過適當項目和適當運動量的鍛煉，達到減肥降體重、降血脂、改善冠狀動脈血液循環(huán)，提高機體攝取氧的能力的目的。因此，選擇的項目應(yīng)屬于發(fā)展耐久力的項目，如慢跑、長距離步行、自行車功率計運動等。

　　體能稍差的可進行間歇跑，即慢跑與步行休息相交替，也可稱為“又跑又走”的練習(xí)。一般是跑30秒，步行30～60秒，以減輕心臟負擔(dān)，這樣反復(fù)跑20～30次，總時間30～45分鐘，跑的速度因人而異，l周3～4次。

　　體能較差者還可用步行代替慢跑。步行，速度約每小時走5公里，走的輕快，每天堅持走45分鐘，或每周走4～5次。要記?。赫介_始系統(tǒng)地鍛煉前，要經(jīng)過醫(yī)師檢查身體取得同意。在鍛煉過程中，要經(jīng)常自我觀察身體反應(yīng)。至于精神放松，可以練氣功、打太極拳、聽松弛性音樂。

　　通過以上昆明同仁醫(yī)院專家的介紹想必大家對預(yù)防冠心病已經(jīng)有所了解。如還有疑問，歡迎來電或到院咨詢、就診。昆明同仁醫(yī)院熱線電話：0871-64562222.昆明同仁醫(yī)院地址：昆明市滇池國家旅游度假區(qū)廣福路1099號。昆明同仁醫(yī)院官網(wǎng)地址：http://www.daidich.com/