雖然心臟病一直被認(rèn)為是困擾男性的問(wèn)題，但是實(shí)際上每年死于心臟病的女性比男性多.有趣的是女性心臟病的癥狀與男性不同。所幸女性會(huì)采取措施去明白她們特有的癥狀同時(shí)也會(huì)采取行動(dòng)來(lái)降低患有心臟病的風(fēng)險(xiǎn).

　　女性特有的心臟病病發(fā)癥狀

　　對(duì)女性來(lái)說(shuō)最常見(jiàn)的心臟病癥狀是胸疼，胸悶不舒服感。但是這些癥狀對(duì)女性來(lái)說(shuō)并不是嚴(yán)重或顯著的。比起男性，女性的心臟病發(fā)癥狀更有可能與胸疼痛無(wú)關(guān)，比如說(shuō)會(huì)體現(xiàn)在頸子，肩膀，上背或者腹部的不適感，嘔吐，虛汗，頭暈或者是不尋常的疲勞感.

　　具體癥狀有以下五種：

　　1.持續(xù)性莫名疲勞。這種疲勞往往會(huì)在急走之后出現(xiàn)，甚至連伸直身子的力量都沒(méi)有。疲勞并不局限于身體的某個(gè)部位，而是全身性的。

　　2.氣短。有些心臟病患者除了常見(jiàn)的癥狀外，還會(huì)出現(xiàn)呼吸急促、喘不過(guò)氣來(lái)的現(xiàn)象，這種呼吸困難常被人們稱(chēng)為“氣不夠用”。靜坐幾分鐘后，呼吸似乎可恢復(fù)正常，但當(dāng)患者重新走動(dòng)時(shí)，又會(huì)喘得厲害。這種喘息常常被人忽視，尤其是患有肺病老人，更易被忽視。

　　3.消化不良、上腹疼痛或惡心。與一般的胃病不同，心臟病引起的胃痛很少會(huì)出現(xiàn)絞痛和刺痛，壓痛也不常有，只是有一種憋悶、脹滿(mǎn)的感覺(jué)，有時(shí)還伴有鈍痛及惡心欲吐感。

　　4.下巴或嗓子疼痛。下頜骨兩側(cè)疼痛，有時(shí)會(huì)擴(kuò)散到頸部一側(cè)或雙側(cè)。

　　5.手臂疼痛(特別是左臂)。左臂和左肩受到影響最為常見(jiàn)，嚴(yán)重時(shí)也會(huì)放射到右臂。盡管疼痛不太嚴(yán)重，但要舉手抬臂也很困難。疼痛一般為鈍痛，而不是劇痛，不會(huì)擴(kuò)散到腕部和手指，通常僅限于前臂內(nèi)側(cè)。

　　比起心臟病發(fā)特有的劇烈疼痛感，這些癥狀是比較不明顯的。這可能是因?yàn)榕圆粌H有主動(dòng)脈阻塞，也有其他微動(dòng)脈阻塞，這些微動(dòng)脈的功能是供血給心臟，這種情況被稱(chēng)為小血管冠心病或者是微脈管疾病.

　　很多女性都是在心臟已經(jīng)有受損的情況下才被送到急診室的，因?yàn)樗齻冃呐K病發(fā)的癥狀不是典型的胸疼以至于被忽略了.如果你身上有這些癥狀出現(xiàn)或者覺(jué)得你已心臟病發(fā)，請(qǐng)馬上撥打急救電話(huà)。 除非萬(wàn)不得已別無(wú)選擇，否則在這種情況下請(qǐng)不要自己開(kāi)車(chē)去醫(yī)院.

　　威脅女性患有心臟病的風(fēng)險(xiǎn)因素

　　雖然 影響冠心病的因素--高膽固醇，高血壓和肥胖一直困擾著男女性，但是隨著心臟病在女性群體中的發(fā)展，其他因素也起著越來(lái)越重要的作用。比如 代謝綜合征---腹部脂肪的囤積，高血壓，高血糖和高血脂，這些因素對(duì)女性心臟病的影響更大。精神壓力，抑郁對(duì)女性的影響也不容忽視.因?yàn)榛加幸钟舭Y就很難保持一個(gè)健康的生活習(xí)慣，所有若你有抑郁癥癥狀，請(qǐng)告知你的醫(yī)生。另外，抽煙對(duì)女性的影響比男性還大。此外，女性進(jìn)入更年期后，雌性激素減少容易引發(fā)小血管冠心病.

　　只有老年人才需要擔(dān)心心臟病問(wèn)題嗎?

　　答案是否定的，低于65歲的女性，如果她有家庭心臟病史，那么她應(yīng)該更注意心臟病發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)性.但是應(yīng)該明白的是所有年齡層的女性不可小覷心臟病.

　　女性應(yīng)該采取什么措施來(lái)降低患有心臟病的風(fēng)險(xiǎn)呢?

　　美國(guó)一項(xiàng)對(duì)女性健康問(wèn)題作出的最新研究顯示，經(jīng)常步行的女性比不常步行的女性患中風(fēng)的幾率明顯減少。這項(xiàng)研究進(jìn)一步肯定了經(jīng)常進(jìn)行步行鍛煉對(duì)保持人體健康的作用。美國(guó)心臟病協(xié)會(huì)建議成人每周進(jìn)行2小時(shí)中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或75分鐘有氧運(yùn)動(dòng)或?qū)⒍呓Y(jié)合。

　　心臟健康與運(yùn)動(dòng)、飲食和情緒有著密切關(guān)系。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，控制飲食，戒煙限酒，減少壓力是預(yù)防心臟病的法寶。積極預(yù)防及控制可能導(dǎo)致心臟病的風(fēng)險(xiǎn)因素，如“三高”(高血壓、高膽固醇、高血糖)也不能忽視。

　　每周盡可能抽出多的時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)30~60分鐘為佳.保持健康的體重狀態(tài)。戒煙，如果你有抽煙;不要抽煙，如果你打算開(kāi)始抽煙.要確保低脂肪，低膽固醇，低鹽的飲食習(xí)慣.

　　女性可通過(guò)做運(yùn)動(dòng)來(lái)將低患有心臟病的風(fēng)險(xiǎn).

　　總的來(lái)說(shuō)，適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)是有好處的但是不要太劇烈，可以進(jìn)行小步跑，每天30~60分鐘。如果不能一次跑30~60分鐘，可以分為幾次，比如說(shuō)一次10~15分鐘。堅(jiān)持下來(lái)對(duì)維持一顆健康的心臟是有好處的。

　　還有幾種方法可以來(lái)提高你身體的機(jī)能，比如說(shuō)用爬樓梯取代電梯，外出走路或者騎自行車(chē)或者看電視時(shí)候做仰臥起坐或伏地挺身.

　　所以女性除了關(guān)愛(ài)家人，也應(yīng)該多愛(ài)自己。平時(shí)應(yīng)多注意自己的身體狀況，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如有不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查治療，如有疑問(wèn)，歡迎來(lái)電或到院咨詢(xún)、就診。昆明同仁醫(yī)院熱線(xiàn)電話(huà)：0871-64562222.