本期《媽媽課堂》

　　主題：孕期瑜伽

　　開(kāi)課時(shí)間：2017年7月15日(星期六)下午14：00—15：00

　　地點(diǎn)：昆明同仁醫(yī)院物理治療室旁瑜珈室

　　邀約對(duì)象：13-37周孕媽媽

　　參與方式：婦兒VIP中心會(huì)員專享體驗(yàn)

　　報(bào)名方式：0871-64562222

　　孕婦練習(xí)瑜伽可以增強(qiáng)體力和肌肉張力，增強(qiáng)身體的平衡感，提高整個(gè)肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時(shí)刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，增加血液循環(huán)，加速血液循環(huán)，還能夠很好地控制呼吸。練習(xí)瑜伽還可以起到按摩內(nèi)部器官的作用，都對(duì)安胎有著較為不錯(cuò)的效果。

　　此外，針對(duì)腹部練習(xí)的瑜伽可以幫助產(chǎn)后重塑身材。瑜伽有益于改善睡眠，消除失眠，讓人健康舒適。形成積極健康的生活態(tài)度。一般來(lái)說(shuō)，建議孕婦第3個(gè)月開(kāi)始做孕婦瑜伽較合適，有助于順產(chǎn)和孩子發(fā)育。

　　湯琦

　　全美瑜伽聯(lián)盟RYS認(rèn)證老師

　　美國(guó)瑜伽聯(lián)盟注冊(cè)孕產(chǎn)瑜伽老師

　　美國(guó)分娩教育家Jennifer More親授學(xué)員

　　擅長(zhǎng)孕期Vinyasa瑜伽、產(chǎn)后恢復(fù)、流瑜伽、阿斯湯加瑜伽、理療私教瑜伽

　　獲得過(guò)Prenatal yoga、Hatha、Astanga、Flow yoga、理療解剖認(rèn)證

　　2009年教授孕育瑜伽至今

　　多次獲得國(guó)內(nèi)外瑜伽名師親授指導(dǎo)。為人親善負(fù)責(zé)，給眾多孕產(chǎn)婦帶來(lái)孕期瑜伽指導(dǎo)，以及分娩導(dǎo)樂(lè)支持。

　　對(duì)于0-1歲的寶寶應(yīng)該如何添加輔食?從喂養(yǎng)流質(zhì)到半流質(zhì)再到固體食物，應(yīng)該在寶寶幾個(gè)月時(shí)進(jìn)行最適宜?請(qǐng)聽(tīng)昆明同仁醫(yī)院兒科主任徐慶玲為你講解授課。

　　下期《媽媽課堂》

　　主題：0-1歲寶寶如何添加輔食(食物轉(zhuǎn)換)

　　開(kāi)課時(shí)間：2017年7月19日(星期三)下午14：00

　　地點(diǎn)：昆明同仁醫(yī)院門診三樓多功能廳

　　邀約對(duì)象：孕媽媽、新手媽媽

　　參與方式：現(xiàn)場(chǎng)參與

　　咨詢熱線：0871-64562222