高血壓，職場的無聲殺手！
作者：admin 來源：本站原創(chuàng) 日期：2016-12-13 字體： 大中小
什么是高血壓？患上高血壓怎么辦？昆明哪家醫(yī)院可以治療高血壓？昆明同仁醫(yī)院可以治療高血壓嗎？昆明同仁醫(yī)院看高血壓好嗎？昆明同仁醫(yī)院張戈看高血壓怎么樣？
據(jù)數(shù)據(jù)顯示，1956年全國流行病學(xué)調(diào)查中，全國的高血壓患病率只有5.6%，而在2010年全國第五次健康營養(yǎng)調(diào)查中，全國的高血壓患病率已經(jīng)達(dá)到28%，50多年的時(shí)間，高血壓患病率增加了4倍。由于生活質(zhì)量和生活方式的改變，高血壓疾病已不再是老年人的專利，已呈年輕化趨勢，甚至20、30歲剛?cè)肼毜哪贻p人也難逃魔手。到底是什么原因?qū)е铝烁哐獕?
人體的理想血壓，是收縮壓在120毫米汞柱和舒張壓在80毫米汞柱。高血壓，醫(yī)學(xué)上指收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素。而它容易被忽視原因是高血壓的臨床表現(xiàn)不典型，但是沒有癥狀不等于沒有風(fēng)險(xiǎn)。
誘發(fā)高血壓5大成因
1、遺傳。許多資料表明,高血壓是有一定遺傳概率的，有血緣關(guān)系的高血壓患病率比無血緣關(guān)系的要高。
2、肥胖。肥胖是引起高血壓疾病的最危險(xiǎn)因素。為了滿足肌體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，則需要更多的血液和血容量，在一定程度上，血壓就會(huì)升高。
3、飲食。目前發(fā)現(xiàn)，鹽的攝入量與高血壓存在正向關(guān)系。如果每天多吃1克鹽，血壓會(huì)增加2毫米汞柱。
4、工作習(xí)慣。工作緊張，壓力大，睡眠質(zhì)量差，尤其是職場人士因工作需要不得不應(yīng)酬，吸煙與過度飲酒都會(huì)使高血壓發(fā)病率增大。
5、其它疾病。有些疾病比如腎臟有損傷、腎動(dòng)脈狹窄等，都可以引發(fā)高血壓。
教你3招，遠(yuǎn)離高血壓
高血壓是否服藥要具體情況具體分析，未必需要終身服藥。高血壓分為兩類，一類是原發(fā)性高血壓，即由不明原因引起的;一類是繼發(fā)性高血壓，通過找到病因后，可通過藥物或手術(shù)治療，是能夠根治的。要想降低患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，3招可以預(yù)防高血壓：
適度的運(yùn)動(dòng)。參加游泳、騎車、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，可以提高血管彈性，清除血管里的垃圾，是非常有效果的。
飲食方面：控鹽可以降低高血壓的患病風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)對(duì)吃糖也要有節(jié)制。另外多吃含鉀高的果蔬，可以起到降壓的作用;酸奶可以改善腸道的菌群，能夠抵抗慢性炎癥，也是很好的選擇。
疏解工作壓力。要有意識(shí)的減輕工作強(qiáng)度和心理壓力，合理地控制情緒，保持心理平衡很重要。
溫馨提示：昆明同仁醫(yī)院心內(nèi)科主任張戈每周一、二、四上午坐診，每天僅限12個(gè)號(hào)，歡迎在線咨詢或致電昆明同仁醫(yī)院咨詢電話：0871—64562222進(jìn)行咨詢預(yù)約。
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